Ganz entspannt im Hier und Jetzt – wer schafft das denn heute noch? Heutzutage kommt Erholung viel zu kurz. Arbeit, Kinder, Haushalt – gefangen im Hamsterrad.

Entspannung ist keine Zeitverschwendung, es ist lebensnotwendig für unsere Gesundheit! Die Entspannungsreaktion als Gegenprogramm von Anspannung und Stress, ist wichtig um ein Leben in Zufriedenheit, Glück und Ausgeglichenheit zu führen.

Die Entspannungs- Reaktion „entfernt“ das, was die Stress-Reaktion „angerichtet“ hat. Hier wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Nervensystems, welcher für die regenerativen Prozesse verantwortlich ist. Die Entspannungs- Reaktion bringt sozusagen das System zurück in die Balance und belohnt uns mit

mehr Gelassenheit, mehr Glücksgefühl, mentale Frische, höhere Konzentration und körperliche Gesundheit.